Kırışıklıkları Önlemek İçin Meyve, Yüz Germe Estetiği Face Lifting Sağlık İçin En Tehlikeli Gıdalar Nelerdir? Sosyal Medya Yönetimi İçin Hangi Eğitimler ve Ajanslar En İyidir? Sosyalleşmeyle Genel Kültür Arasındaki İlişki Nedir? Gebelikte Hamilelikte Yaşanan Değişimler Nelerdir? Din İnsan İçin Neden Gereklidir, Önemlidir? Neden İhtiyaç Duyarız? Sanayii Faaliyetlerin Çevreye Etkileri Nelerdir? Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Tedavisi ABD Anayasası Ne Zaman İlan Edildi, Kim Hazırladı, Kaç Kez Değişti? Yılanların Zehirli Olduğu Nasıl Anlaşılır, Ayırt Edilir? Kişi Kendine Uygun Spor Dalını Nasıl Seçmeli? Bilgisayar Sunucusu Nedir? İyi Sunucunun Özellikleri Nelerdir? Cilt İçin Zararlı Besinler, Yiyecek ve İçecekler Litosfer Hakkında Kısa İlginç Bilgiler Sakal Nasıl Boyanır? Sakalı Kına ve Kimyasal Boya ile Boyamak Sanayi İle Sektör Arasındaki Fark Nedir? Sanayinin Özellikleri Nelerdir? Burç Yorumlarına İnanılır mı, Astroloji Gerçek mi, Astronomi Bilim Dalı mı? Baş Ağrısını Geçirme Yöntemleri, Geçiren Şeyler, Kurtulmanın Yolları Miami Şehri’nde Yapılması Gerekenler, Gezilecek, Gidilecek Yerler Güneş Kızarıklığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? Bebek Uykusu Nasıl Düzene Sokulur, Ne Zaman Sağlanır? Haftasonu Yalnız Erkeğin Yapabileceği Şeyler Ellerin Yumuşak Olması İçin Ne Yapmalı? Çevrenin Korunmasını Nasıl Sağlarız, Ülke Ekonomisi İçin Nelerden Tasarruf Edebiliriz? Kız Arkadaş İçin Yapılabilecek Romantik Sürpriz Şeyler Eğitim ve Genel Kültür Seviyesi En Düşük Ülkeler Hangi Kıtada? Cast Çalışması Nasıl Yapılır, Yapılırken Nelere Dikkat Edilir? Havuç Suyu Cilt ve Genel Sağlık İçin Ne İşe Yarar? Gök Gürültüsüne Neden Olan Şeylerin Bilimsel Açıklaması Nedir? Dünyaca Ünlü Bir Şarkıcı Olmak İstiyorum, Ne Yapmalıyız? Gün Batımını İzlemek İçin Dünyanın En İyi Yerleri Kuşların Tüyleri Ne İşe Yarar? Tüylerin Gelişimi ve İşlevi Dua Etmenin Gücü ve Önemi Nedir, Kısaca Olumlu Düşünme Saç Aşısı Nedir, Nasıl Yapılır, Kimlere Uygulanır, Faydaları Nelerdir? Öğretmen Veli İlişkisi Neden Önemlidir, Nasıl Olmalıdır? Alternatif Yenilenebilir Enerji Kaynaklarının Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir? Lob Saç Kesimi Nedir, Kimlere, Hangi Yüze Yakışır? Kimya Nedir, Kısaca Kimya Hakkında Bilgiler Çocuğum Ders Çalışmıyor, Çalışmak İstemiyor Ne Yapabilirim? Güneş Pilinin Kısaca Yapısı, Sınıflandırılması ve Uygulama Alanları Eski Kıyafetlerden Yeni Tasarımlar, Fikirler, Kıyafetler Nasıl Yapılır, Değerlendirilir? Dişleri Beyazlatan Yiyecek ve İçecekler Hangileridir? Gece Körlüğü Hastalığı Nedir, Kısaca Neden Olur Nasıl Geçer? Simya Nedir Kısaca Simya ve Kimya Arasındaki Farklar Tevfik Fikret Kimdir, Hayatı Hakkında Kısaca Bilgi İlk Buluşmada Erkek ve Kadın Ne Giymemeli? Nasıl Olmalı? Bilimin ve Teknolojinin Tarihi Gelişimi Hakkında Kısaca Bilgiler Tarihte İz Bırakan Başarılı Önemli Türk Kadınlarının Hayat Hikayeleri Jazz Müziğinin En İyileri, Büyük Usta Sanatçıları Kimlerdir? Beyne Mutluluk Hissi Veren Yiyecekler, Besinler Nelerdir? İnsanların En Önemli ve İstenilen Olumlu Karakter Özellikleri Yamaç Paraşütü Yapılan Dünyanın En İyi Yerleri Nerelerdir? Teknolojinin Toplum Hayatındaki Olumlu ve Olumsuz Etkileri Kompozisyon Sıcak, Buzlu, Fas Nane Çayları Nasıl Hazırlanır Robotların Yapamadıkları İşler, Değiştiremeyeceği Meslekler Etkili Ders Çalışma Programı Nasıl Hazırlanır? Teknikleri Nelerdir? Türkiye’de Kısaca Madenler ve Özetle Enerji Kaynakları Hakkında Bilgi Altın Fiyatları Ne Zaman Düşer? Ay (Hilal) ve Yıldız’ın Eski, Tarihi Anlamları Hakkında Bilgi Merengue Nedir, Müziği ve Dansının Tarihi Özellikleri Nelerdir? Yılanlar İle İlgili İlginç Bilgiler, Yılanların Şaşırtan Özellikleri Hakkında Girişimcilik Nedir, Başarılı Girişimcinin Özellikleri Nelerdir, İnovasyon Ne Demektir? Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olur Nasıl Kazanılır Maddeler Halinde Protokolde Neden Kırmızı Halı Serilir, Kırmızı Halının Anlamı ve Tarihçesi Hayvanlar Neden Nasıl Göç Ederler? Göç Türleri Nelerdir? Refik Halit Karay Hayatı Hakkında Kısaca Bilgiler Çocuğa Matematik Nasıl Sevdirilir, Öğretilir, Nasıl Sevdirerek Anlatılır? Mimoza Ağacı Çiçeği Nerede Yetişir, Özellikleri, Faydaları, Bakımı ve Yetiştirilmesi Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zeki Asil Kadın Nasıl Olur ve Anlaşılır, Güçlü Kadın Nasıl Davranır? Çocukların Seveceği Evde Yapılabilecek Kolay Yemek Tarifleri Tırnak Batması Nasıl Geçer, Evde Nasıl Düzelir, Tedavi Yolları Ev Yapımı Doğal Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır, Yapılır? Böğürtlenin Sağlığımıza Yararları Zararları Nelerdir, Böğürtlen Neye İyi Gelir? Meme İltihabı Nedenleri, Belirtileri Nelerdir? Meme İltihabı Tedavisi Nasıl Olur? Mardin Midyat ile İlgili Gezi Yazısı Hakkında Örnek Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler, Yapılması Gerekenler Kardeş Kıskançlığına Çözüm Yolları, Nasıl Önlenir, Ne Şekilde Davranmalı? Atom Nedir? Atomun Yapısı Hakkında Kısaca Bilgiler Arı Sokmaması İçin ve Arı Sokmasından Sonra Ne Yapılır? Şişliği Nasıl İner? Bilgisayar Başında Çok Vakit Geçirenlerin Göz Sağlığı İçin Alınacak Tedbirler Nükleer Santrallerin Önemi, Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler Hafızayı Güçlendirmek ve Geliştirmek İçin Yapılması Gerekenler Maddeler Halinde Türkiye’de Yetişen Önemli Tarım Ürünleri ve Bölgeleri Kısaca Nelerdir? Geçici İstemik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Dış Ticaret Sermaye Şirketi Olmanın Şartları Nelerdir, Unvan İçin Nasıl Başvuru Yapılır? Gece Yemek Yeme Sendromu Kilo Aldırır mı, Yatmadan Önce Yemek Yemenin Zararları Keçi Sütü Sabunu Evde Nasıl Yapılır, Faydaları Yararları Nelerdir? Vücut Tipine Göre Yapılacak Spor, Egzersiz Nasıl Seçilmeli? Beden Tipine Göre Gelinlik Nasıl Seçilmelidir? Yeni Doğan Bebeklerde Pişik Neden Olur, Nasıl Önlenir? Türk Edebiyatında Kadının Yeri, Gelişimi, Kadın İmgesi, Kadına Bakış Nasıldır? Kanada Nasıl Bir Ülke? Kanada’nın Doğal, Kültürel ve Tarihi Değerleri Orkidenin Bakımı, Sulaması, Beslenmesi ve Sıcaklık İsteği Nasıl Yapılır? Doğal Yollarla Hormon Düzeyleri Nasıl Dengelenir? Webmasterların En Çok Kullandığı Programlar Hangileridir? Kolay ve Ucuza Yapılabilecek Yemekler Kılıç Balığı Hakkında Kısa İlginç Bilgiler ve Özellikleri Konya’da Kar-Kış İle İlgili Bir Deneme Yazısı Bebeğin Kabızlığı Nasıl Giderilir, Ne İyi Gelir, Çözümü Nedir?

Çocukların Seveceği Evde Yapılabilecek Kolay Yemek Tarifleri

Çoğu anne baba, çocuklarının sebze, meyve, süt ve yumurta gibi gelişim çağındaki çocuklar için oldukça faydalı olan gıdaları yemediğinden yakınır. Tabii ki ideal olan çocukların bu gıdaları istemeyerek ya da bilmeden yemesi değil, tadına alışıp severek yemesidir fakat kimi çocuklar bu konuda son derece inatçı davranabilir. Bu durumda anneler genelde ne yapacaklarını şaşırır. İşte yemek seçen çocuklara çeşitli gıdaları sevdirecek bazı yemek tarifi önerileri:

Meyve Salatası

Meyve tüketmeyen çocukların eğlenerek ve severek bu gıdaları yemesini sağlayacak pratik bir çözüm olan meyve salatası çok farklı şekillerde yapılabilir. Tek başına meyve sevmeyen çocuğunuz renkli renkli meyveleri bir arada göreceği meyve salatasıyla meyve tüketmek için istekli olabilir.

Malzemeler:

  • Çeşitli mevsim meyveleri
  • Fındık, fıstık gibi faydalı yağlar içeren kuru yemişler
  • Az miktarda damla çikolata ya da krem şanti

Hazırlanışı:

Mevsim meyvelerini küçük küçük doğrayın. Kuru yemişler ve az miktarda damla çikolata ile karıştırın. Az miktarda kremşanti ya da dondurma kullanarak hazırladığınız meyve salatasını süsleyebilirsiniz. Salatayı hazırlarken çocuğunuzun da size yardım etmesi onu yemeye teşvik edecektir. Muz, mandalina gibi kabuğu kolay soyulan meyveleri soymak, doğranmış meyveleri karıştırmak gibi görevleri çocuk kendi yerine getirirse hazırlanan meyve salatasını yemek için çok daha hevesli davranacaktır. Çocuğun sevdiği çikolata, dondurma gibi yiyecekleri de küçük miktarlar halinde meyve ile birlikte servis etmek oldukça iyi bir fikir.

Köfteli Sebze Şişleri

Köfteli sebze şişleri et yemeyi seven fakat sebze yerken şikayet eden çocuklar için idealdir. Eğlenceli sunumu ve hoş görünümü ile sebzeli köfte şişleri çocuklarını sebze tüketmek için ikna edebilir.

Malzemeler:

  • Haşlanmış havuç dilimleri
  • Haşlanmış patates parçaları
  • Buharda pişmiş brokoli parçaları
  • Küçük misket şeklinde pişirilmiş köfteler

Hazırlanışı:

Tek lokmalık dilimler halinde hazırladığınız haşlanmış sebzelerinizi  küçük köfteler ile birlikte bir köfte bir sebze olacak şekilde uzun çöp şişlere dizin. Renkli sebzelerin hoş görüntüsü, ve yiyecekleri kendi başına sıyırarak çöp şişten yeme keyfi pek çok çocuğu sebze yemeye ikna edebilir. Bu tarifi daha farklı sebzeler kullanarak da yapabilirsiniz. Eğer çocuğunuz peynir seviyorsa araya peynir parçaları da ekleyebilirsiniz.

Meyveli Kefir

Hem çocuklar hem de büyükler için kefir sayısız faydası olan bir içecektir. İçerdiği probiyotikler sayesinde kefir sindirim sistemini düzenler, aynı zamanda bol miktarda kalsiyum içerir. Fakat hafif kekremsi ve ekşi tadı yüzünden kefir genellikle çocuklar tarafından pek sevilmez. Piyasada hazır meyveli kefirler bulunsa da ne yazık ki bunların çoğu katkı maddesi ve renklendirici içermektedir. Çocukların bu maddeleri tüketmesi ise çok sakıncalıdır. İşte bunu önleyecek ve çocuğunuza kefir içmeyi sevdirecek meyveli kefir tarifi.

Malzemeler:

  • 3 tane çilek
  • Yarım muz
  • Küçük parçalar halinde doğranmış kuru üzüm
  • Yarım süt bardağından biraz daha az süt
  • Bir su bardağı kefir

Hazırlanışı:

Çilek, muz ve isteğe göre başka bazı yumuşak meyveleri, kuru üzümleri ve sütü blenderdan geçirin. Daha sonra elde ettiğiniz bu meyveli sütü kefir ile karıştırın. Koyduğunuz meyveler ve kuru üzüm, kefirin ekşimsi tadını bastıracak. Eklediğiniz süt ise yoğun kıvamlı kefirin yumuşamasına katkıda bulunacak. Böylece çocuğunuz meyveli kefirini aynı meyveli süt gibi kolayca içebilir.

Besleyici Yumurtalı Mama

Yumurta, pek çok çocuğun kokusundan dolayı hoşlanmadığı bir gıdadır. Çoğu çocuk kahvaltıda peynir, yumurta gibi gıdaları büyük bir isteksizlikle yer. Vereceğimiz bu mama tarifi ile çocuklarınız yumurtayı ve daha pek çok yararlı gıdayı severek tüketecek. Bu besleyici mama sıvı kıvamda olduğu için, ister biberonla isterseniz de bardakla çocuklara verilebilir.

Malzemeler:

  • Bir katı haşlanmış yumurta
  • Bir kibrit kutusu büyüklüğünde az tuzlu peynir
  • 3-4 bebe bisküvisi
  • 1 çorba kaşığı üzüm ya da dut pekmezi
  • 1 su bardağı süt
  • Küçük bir muz ya da büyük bir muzun yarısı

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri küçük parçalar halinde blendera  atın ve hiç pütür kalmayıncaya kadar iyice öğütün. İsterseniz çocuğunuz rengini ve tadını daha çok sevsin diye 1 küçük kaşık kakao ekleyebilirsiniz. Bu mamayı küçük çocuklara biberona koyarak içirebilirsiniz. Bu mama çocuklar için oldukça besleyici ve yeterli bir kahvaltıdır.

Sebzeli Fırın Mücveri

Mücver genellikle çocuklar tarafından sevilen bir yemek olsa da, kızartma olması sebebi ile çok da sağlıklı değildir. Fırında yapılan mücver ise daha az yağ içerir ve içinde bol bol sebze ve lor peyniri bulunduğu için çocuklar için oldukça sağlıklıdır. Üzerine ekeceğiniz çörek otu da hem lezzetli hem de sağlıklı bir baharattır. Eğer çocuklarınız çörek otunu sevmiyor ve tadını keskin buluyorsa çörekotu yerine susam da ekebilirsiniz.

Malzemeler:

  • Bir orta boy kabak
  • Bir büyük boy havuç
  • Bir küçük boy kuru soğan
  • 1 Çorba kaşığı sıvı yağ (tercihen zeytinyağı)
  • Dereotu
  • Maydanoz
  • Yarım su bardağı un
  • Yarım su bardağı lor peyniri
  • Bir yumurta
  • Tuz
  • Bir tatlı kaşığı karbonat
  • Üzeri için çörek otu ya da susam

Hazırlanışı:

Kabak ve havucu iyice rendeleyerek suyunu sıkın. Soğanları ise çok küçük boy yemeklik kesin. Dereotu ve maydanozu ince ince kıydıktan sonra tüm malzemeleri iyice karıştırın. Altına yağlı kağıt serilmiş ısıya dayanıklı bir cam kaba bu karışımı döktükten sonra üzerine susam ya da çörekotunu serpiştirin. 180 derecelik fırında üzeri iyice kızarana kadar pişirin. Poğaça gibi puf puf olacak bu fırın mücveri sayesinde çocuğunuza hem sebzeli, hem de protein oranı yüksek lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bilgikafesi.com © 2015 – 2017 Tüm Hakları Saklıdır.