Kırışıklıkları Önlemek İçin Meyve, Yüz Germe Estetiği Face Lifting Sağlık İçin En Tehlikeli Gıdalar Nelerdir? Sosyal Medya Yönetimi İçin Hangi Eğitimler ve Ajanslar En İyidir? Sosyalleşmeyle Genel Kültür Arasındaki İlişki Nedir? Gebelikte Hamilelikte Yaşanan Değişimler Nelerdir? Din İnsan İçin Neden Gereklidir, Önemlidir? Neden İhtiyaç Duyarız? Sanayii Faaliyetlerin Çevreye Etkileri Nelerdir? Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Tedavisi ABD Anayasası Ne Zaman İlan Edildi, Kim Hazırladı, Kaç Kez Değişti? Yılanların Zehirli Olduğu Nasıl Anlaşılır, Ayırt Edilir? Kişi Kendine Uygun Spor Dalını Nasıl Seçmeli? Bilgisayar Sunucusu Nedir? İyi Sunucunun Özellikleri Nelerdir? Cilt İçin Zararlı Besinler, Yiyecek ve İçecekler Litosfer Hakkında Kısa İlginç Bilgiler Sakal Nasıl Boyanır? Sakalı Kına ve Kimyasal Boya ile Boyamak Sanayi İle Sektör Arasındaki Fark Nedir? Sanayinin Özellikleri Nelerdir? Burç Yorumlarına İnanılır mı, Astroloji Gerçek mi, Astronomi Bilim Dalı mı? Baş Ağrısını Geçirme Yöntemleri, Geçiren Şeyler, Kurtulmanın Yolları Miami Şehri’nde Yapılması Gerekenler, Gezilecek, Gidilecek Yerler Güneş Kızarıklığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? Bebek Uykusu Nasıl Düzene Sokulur, Ne Zaman Sağlanır? Haftasonu Yalnız Erkeğin Yapabileceği Şeyler Ellerin Yumuşak Olması İçin Ne Yapmalı? Çevrenin Korunmasını Nasıl Sağlarız, Ülke Ekonomisi İçin Nelerden Tasarruf Edebiliriz? Kız Arkadaş İçin Yapılabilecek Romantik Sürpriz Şeyler Eğitim ve Genel Kültür Seviyesi En Düşük Ülkeler Hangi Kıtada? Cast Çalışması Nasıl Yapılır, Yapılırken Nelere Dikkat Edilir? Havuç Suyu Cilt ve Genel Sağlık İçin Ne İşe Yarar? Gök Gürültüsüne Neden Olan Şeylerin Bilimsel Açıklaması Nedir? Dünyaca Ünlü Bir Şarkıcı Olmak İstiyorum, Ne Yapmalıyız? Gün Batımını İzlemek İçin Dünyanın En İyi Yerleri Kuşların Tüyleri Ne İşe Yarar? Tüylerin Gelişimi ve İşlevi Dua Etmenin Gücü ve Önemi Nedir, Kısaca Olumlu Düşünme Saç Aşısı Nedir, Nasıl Yapılır, Kimlere Uygulanır, Faydaları Nelerdir? Öğretmen Veli İlişkisi Neden Önemlidir, Nasıl Olmalıdır? Alternatif Yenilenebilir Enerji Kaynaklarının Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir? Lob Saç Kesimi Nedir, Kimlere, Hangi Yüze Yakışır? Kimya Nedir, Kısaca Kimya Hakkında Bilgiler Çocuğum Ders Çalışmıyor, Çalışmak İstemiyor Ne Yapabilirim? Güneş Pilinin Kısaca Yapısı, Sınıflandırılması ve Uygulama Alanları Eski Kıyafetlerden Yeni Tasarımlar, Fikirler, Kıyafetler Nasıl Yapılır, Değerlendirilir? Dişleri Beyazlatan Yiyecek ve İçecekler Hangileridir? Gece Körlüğü Hastalığı Nedir, Kısaca Neden Olur Nasıl Geçer? Simya Nedir Kısaca Simya ve Kimya Arasındaki Farklar Tevfik Fikret Kimdir, Hayatı Hakkında Kısaca Bilgi İlk Buluşmada Erkek ve Kadın Ne Giymemeli? Nasıl Olmalı? Bilimin ve Teknolojinin Tarihi Gelişimi Hakkında Kısaca Bilgiler Tarihte İz Bırakan Başarılı Önemli Türk Kadınlarının Hayat Hikayeleri Jazz Müziğinin En İyileri, Büyük Usta Sanatçıları Kimlerdir? Beyne Mutluluk Hissi Veren Yiyecekler, Besinler Nelerdir? İnsanların En Önemli ve İstenilen Olumlu Karakter Özellikleri Yamaç Paraşütü Yapılan Dünyanın En İyi Yerleri Nerelerdir? Teknolojinin Toplum Hayatındaki Olumlu ve Olumsuz Etkileri Kompozisyon Sıcak, Buzlu, Fas Nane Çayları Nasıl Hazırlanır Robotların Yapamadıkları İşler, Değiştiremeyeceği Meslekler Etkili Ders Çalışma Programı Nasıl Hazırlanır? Teknikleri Nelerdir? Türkiye’de Kısaca Madenler ve Özetle Enerji Kaynakları Hakkında Bilgi Altın Fiyatları Ne Zaman Düşer? Ay (Hilal) ve Yıldız’ın Eski, Tarihi Anlamları Hakkında Bilgi Merengue Nedir, Müziği ve Dansının Tarihi Özellikleri Nelerdir? Yılanlar İle İlgili İlginç Bilgiler, Yılanların Şaşırtan Özellikleri Hakkında Girişimcilik Nedir, Başarılı Girişimcinin Özellikleri Nelerdir, İnovasyon Ne Demektir? Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olur Nasıl Kazanılır Maddeler Halinde Protokolde Neden Kırmızı Halı Serilir, Kırmızı Halının Anlamı ve Tarihçesi Hayvanlar Neden Nasıl Göç Ederler? Göç Türleri Nelerdir? Refik Halit Karay Hayatı Hakkında Kısaca Bilgiler Çocuğa Matematik Nasıl Sevdirilir, Öğretilir, Nasıl Sevdirerek Anlatılır? Mimoza Ağacı Çiçeği Nerede Yetişir, Özellikleri, Faydaları, Bakımı ve Yetiştirilmesi Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zeki Asil Kadın Nasıl Olur ve Anlaşılır, Güçlü Kadın Nasıl Davranır? Çocukların Seveceği Evde Yapılabilecek Kolay Yemek Tarifleri Tırnak Batması Nasıl Geçer, Evde Nasıl Düzelir, Tedavi Yolları Ev Yapımı Doğal Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır, Yapılır? Böğürtlenin Sağlığımıza Yararları Zararları Nelerdir, Böğürtlen Neye İyi Gelir? Meme İltihabı Nedenleri, Belirtileri Nelerdir? Meme İltihabı Tedavisi Nasıl Olur? Mardin Midyat ile İlgili Gezi Yazısı Hakkında Örnek Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler, Yapılması Gerekenler Kardeş Kıskançlığına Çözüm Yolları, Nasıl Önlenir, Ne Şekilde Davranmalı? Atom Nedir? Atomun Yapısı Hakkında Kısaca Bilgiler Arı Sokmaması İçin ve Arı Sokmasından Sonra Ne Yapılır? Şişliği Nasıl İner? Bilgisayar Başında Çok Vakit Geçirenlerin Göz Sağlığı İçin Alınacak Tedbirler Nükleer Santrallerin Önemi, Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler Hafızayı Güçlendirmek ve Geliştirmek İçin Yapılması Gerekenler Maddeler Halinde Türkiye’de Yetişen Önemli Tarım Ürünleri ve Bölgeleri Kısaca Nelerdir? Geçici İstemik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Dış Ticaret Sermaye Şirketi Olmanın Şartları Nelerdir, Unvan İçin Nasıl Başvuru Yapılır? Gece Yemek Yeme Sendromu Kilo Aldırır mı, Yatmadan Önce Yemek Yemenin Zararları Keçi Sütü Sabunu Evde Nasıl Yapılır, Faydaları Yararları Nelerdir? Vücut Tipine Göre Yapılacak Spor, Egzersiz Nasıl Seçilmeli? Beden Tipine Göre Gelinlik Nasıl Seçilmelidir? Yeni Doğan Bebeklerde Pişik Neden Olur, Nasıl Önlenir? Türk Edebiyatında Kadının Yeri, Gelişimi, Kadın İmgesi, Kadına Bakış Nasıldır? Kanada Nasıl Bir Ülke? Kanada’nın Doğal, Kültürel ve Tarihi Değerleri Orkidenin Bakımı, Sulaması, Beslenmesi ve Sıcaklık İsteği Nasıl Yapılır? Doğal Yollarla Hormon Düzeyleri Nasıl Dengelenir? Webmasterların En Çok Kullandığı Programlar Hangileridir? Kolay ve Ucuza Yapılabilecek Yemekler Kılıç Balığı Hakkında Kısa İlginç Bilgiler ve Özellikleri Konya’da Kar-Kış İle İlgili Bir Deneme Yazısı Bebeğin Kabızlığı Nasıl Giderilir, Ne İyi Gelir, Çözümü Nedir?

Bebek Uykusu Nasıl Düzene Sokulur, Ne Zaman Sağlanır?

Bebeklerin gece ortasında uykularından uyanıp neden hemen tekrardan uyuduğunu ve yakın saatte yeniden kalktığını merak ediyorsunuz. Bebeklerin uyku döngüleri de kendileri gibi daha küçük olduğu için geceleri kalkmaya programlanmışlardır. Hafif uykudayken daha fazla vakit geçirirken, karınları açsa ya da hava onlar için soğuksa kolayca uyanıyorlar.

Bir bebeğin bakımı kolay bir iş değildir. Aslında yaptıkları tek şey yeme, kaka yapma ve uyuma. Ama çok şey yapıyorlar! Bu yüzden bebeğe bakmak biraz zor. Yani evet, çok sabır lazım. Ebeveynlerin bebek uykusu ile ilgili bazı gerçekleri anlaması, bebekleri uyutma işini  daha iyi ve daha akıllı bir şekilde yapmalarına yardımcı olur.

Birçok kişi bebeklerin uyandıklarında neden ağlamaya başladıklarını merak ediyor. Bunun nedeni, hala REM (hızlı göz hareketleri) uykusunda oldukları içindir. Çoğu bebeğin derin uykuya girmesi için yaklaşık 20 dakika gereklidir. Nefesleri yavaşlar ve gözleri çırpınmayı bırakır. Onları uyutmak için en iyi zaman budur.

Çoğu ebeveyn, günün birinde küçük bebeklerinin tüm gece boyunca uyumasını dört gözle beklemektedir. Ancak bebeklerin geceleri uyanmasının bir nedeni var. Bebekler minik mide açlıklarına sahiptir ve periyodik olarak beslenmesi gerekir. Aç ya da rahatsız olduklarında kolayca uyuyamazlar. Temel olarak gece uyanıklığı bebekler için bir hayatta kalma mekanizmasıdır.

Bebek uyku döngüleri yetişkin uyku döngülerinden farklıdır. Döngüleri bir saatten daha kısa olduğundan bebekler uyku sürelerinin çoğunu REM (hızlı göz hareketi) uykusunda geçirirler. Her saatte hafif uykuya girerler. Nefes almaları düzensizleşir ve gözleri bu aşamada hareketlenmeye başlar. Bir ninni söyleyerek veya sadece sırtını ellerinizle sıvazlayıp yatıştırarak onların derin uykularına geri dönmelerine yardımcı olabilirsiniz.

Bebekler uyumayı severler! Bebekler gece gündüz dinlemezler. Bu nedenle, yetişkinler gibi sabit bir uyku-uyanmama döngüsüne sahip değildirler. Çoğu yenidoğan bebek her gün 16-19 saat uyur. Büyüyünce bu zaman gittikçe azalır. Çoğu bebek, beslenmesi için gece boyunca en az 2-3 kez uyanır. Gündüz uyutmayıp uyanık tutmak, bebeği geceleri daha iyi uyuyacak hale getirmek için iyi bir fikir değildir, çünkü kendini yorgun hissedecek ve uyku vakitleri onu sersemleştirecektir. İyi dinlenmiş bir bebek geceleri daha iyi uyur.

Bütün annelerin bebekleri ve uyku düzenleri hakkında çeşitli görüşleri vardır. Tüm bebekler farklı olduğu için bu bir sürpriz olmamalı ve onların da uyku takvimleri vardır. Bazı bebekler uyku rutinine girmek için daha fazla zaman alırlar. Bazıları diğerlerinden daha uzun mesafelerde uyumaya başlar. Küçük olanını diğer bebeklerle karşılaştırmayın, çünkü her biri kendi tatlı zamanını alır.

Hızlı Göz Hareketi (REM) uyku aşamasında, beyindeki kan akışı muazzam bir şekilde artar. Öğrenmeye yardımcı olan sinir proteinleri de bu sürede üretilir. Bu nedenle uyku, hafızanın gelişimi ve beyin hücrelerinin büyümesinde önemli bir rol oynamaktadır. Bu aşamada, gereksiz tüm bilgiler beyinden atılır ve önemli olanlar düzgün bir şekilde saklanır. Beyin, bir bireyin yaşamının ilk iki yılında yaklaşık % 70 oranında büyür; bu da bebeklerin neden daha çok uyuduğunu açıklıyor.

Çoğu ebeveyn, çocuğunun doğumundan sonra uykudan yoksun kalır çünkü bebekler geceleri çok uyanırlar. Çocuğun anne ve babası minik sevgililerinin geceleri kesintisiz uyuduğu günü iple çekerler. Bebeğin uykusunun rutine girmesi 4 ila 6 ay arasında bir süre alabilir. Bazıları daha erken uyku düzeni içine girebilirken, bazıları için bu çok fazla zaman alabilir. Tek kural, zorlamaya çalışmayın. Bebek doğal olarak kendisi için uyku düzenleri geliştirmeye başlayacak ve bir süre sonra daha fazla uykuda kalmaya başlayacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bilgikafesi.com © 2015 – 2017 Tüm Hakları Saklıdır.