Kırışıklıkları Önlemek İçin Meyve, Yüz Germe Estetiği Face Lifting Sağlık İçin En Tehlikeli Gıdalar Nelerdir? Sosyal Medya Yönetimi İçin Hangi Eğitimler ve Ajanslar En İyidir? Sosyalleşmeyle Genel Kültür Arasındaki İlişki Nedir? Gebelikte Hamilelikte Yaşanan Değişimler Nelerdir? Din İnsan İçin Neden Gereklidir, Önemlidir? Neden İhtiyaç Duyarız? Sanayii Faaliyetlerin Çevreye Etkileri Nelerdir? Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Tedavisi ABD Anayasası Ne Zaman İlan Edildi, Kim Hazırladı, Kaç Kez Değişti? Yılanların Zehirli Olduğu Nasıl Anlaşılır, Ayırt Edilir? Kişi Kendine Uygun Spor Dalını Nasıl Seçmeli? Bilgisayar Sunucusu Nedir? İyi Sunucunun Özellikleri Nelerdir? Cilt İçin Zararlı Besinler, Yiyecek ve İçecekler Litosfer Hakkında Kısa İlginç Bilgiler Sakal Nasıl Boyanır? Sakalı Kına ve Kimyasal Boya ile Boyamak Sanayi İle Sektör Arasındaki Fark Nedir? Sanayinin Özellikleri Nelerdir? Burç Yorumlarına İnanılır mı, Astroloji Gerçek mi, Astronomi Bilim Dalı mı? Baş Ağrısını Geçirme Yöntemleri, Geçiren Şeyler, Kurtulmanın Yolları Miami Şehri’nde Yapılması Gerekenler, Gezilecek, Gidilecek Yerler Güneş Kızarıklığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? Bebek Uykusu Nasıl Düzene Sokulur, Ne Zaman Sağlanır? Haftasonu Yalnız Erkeğin Yapabileceği Şeyler Ellerin Yumuşak Olması İçin Ne Yapmalı? Çevrenin Korunmasını Nasıl Sağlarız, Ülke Ekonomisi İçin Nelerden Tasarruf Edebiliriz? Kız Arkadaş İçin Yapılabilecek Romantik Sürpriz Şeyler Eğitim ve Genel Kültür Seviyesi En Düşük Ülkeler Hangi Kıtada? Cast Çalışması Nasıl Yapılır, Yapılırken Nelere Dikkat Edilir? Havuç Suyu Cilt ve Genel Sağlık İçin Ne İşe Yarar? Gök Gürültüsüne Neden Olan Şeylerin Bilimsel Açıklaması Nedir? Dünyaca Ünlü Bir Şarkıcı Olmak İstiyorum, Ne Yapmalıyız? Gün Batımını İzlemek İçin Dünyanın En İyi Yerleri Kuşların Tüyleri Ne İşe Yarar? Tüylerin Gelişimi ve İşlevi Dua Etmenin Gücü ve Önemi Nedir, Kısaca Olumlu Düşünme Saç Aşısı Nedir, Nasıl Yapılır, Kimlere Uygulanır, Faydaları Nelerdir? Öğretmen Veli İlişkisi Neden Önemlidir, Nasıl Olmalıdır? Alternatif Yenilenebilir Enerji Kaynaklarının Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir? Lob Saç Kesimi Nedir, Kimlere, Hangi Yüze Yakışır? Kimya Nedir, Kısaca Kimya Hakkında Bilgiler Çocuğum Ders Çalışmıyor, Çalışmak İstemiyor Ne Yapabilirim? Güneş Pilinin Kısaca Yapısı, Sınıflandırılması ve Uygulama Alanları Eski Kıyafetlerden Yeni Tasarımlar, Fikirler, Kıyafetler Nasıl Yapılır, Değerlendirilir? Dişleri Beyazlatan Yiyecek ve İçecekler Hangileridir? Gece Körlüğü Hastalığı Nedir, Kısaca Neden Olur Nasıl Geçer? Simya Nedir Kısaca Simya ve Kimya Arasındaki Farklar Tevfik Fikret Kimdir, Hayatı Hakkında Kısaca Bilgi İlk Buluşmada Erkek ve Kadın Ne Giymemeli? Nasıl Olmalı? Bilimin ve Teknolojinin Tarihi Gelişimi Hakkında Kısaca Bilgiler Tarihte İz Bırakan Başarılı Önemli Türk Kadınlarının Hayat Hikayeleri Jazz Müziğinin En İyileri, Büyük Usta Sanatçıları Kimlerdir? Beyne Mutluluk Hissi Veren Yiyecekler, Besinler Nelerdir? İnsanların En Önemli ve İstenilen Olumlu Karakter Özellikleri Yamaç Paraşütü Yapılan Dünyanın En İyi Yerleri Nerelerdir? Teknolojinin Toplum Hayatındaki Olumlu ve Olumsuz Etkileri Kompozisyon Sıcak, Buzlu, Fas Nane Çayları Nasıl Hazırlanır Robotların Yapamadıkları İşler, Değiştiremeyeceği Meslekler Etkili Ders Çalışma Programı Nasıl Hazırlanır? Teknikleri Nelerdir? Türkiye’de Kısaca Madenler ve Özetle Enerji Kaynakları Hakkında Bilgi Altın Fiyatları Ne Zaman Düşer? Ay (Hilal) ve Yıldız’ın Eski, Tarihi Anlamları Hakkında Bilgi Merengue Nedir, Müziği ve Dansının Tarihi Özellikleri Nelerdir? Yılanlar İle İlgili İlginç Bilgiler, Yılanların Şaşırtan Özellikleri Hakkında Girişimcilik Nedir, Başarılı Girişimcinin Özellikleri Nelerdir, İnovasyon Ne Demektir? Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olur Nasıl Kazanılır Maddeler Halinde Protokolde Neden Kırmızı Halı Serilir, Kırmızı Halının Anlamı ve Tarihçesi Hayvanlar Neden Nasıl Göç Ederler? Göç Türleri Nelerdir? Refik Halit Karay Hayatı Hakkında Kısaca Bilgiler Çocuğa Matematik Nasıl Sevdirilir, Öğretilir, Nasıl Sevdirerek Anlatılır? Mimoza Ağacı Çiçeği Nerede Yetişir, Özellikleri, Faydaları, Bakımı ve Yetiştirilmesi Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zeki Asil Kadın Nasıl Olur ve Anlaşılır, Güçlü Kadın Nasıl Davranır? Çocukların Seveceği Evde Yapılabilecek Kolay Yemek Tarifleri Tırnak Batması Nasıl Geçer, Evde Nasıl Düzelir, Tedavi Yolları Ev Yapımı Doğal Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır, Yapılır? Böğürtlenin Sağlığımıza Yararları Zararları Nelerdir, Böğürtlen Neye İyi Gelir? Meme İltihabı Nedenleri, Belirtileri Nelerdir? Meme İltihabı Tedavisi Nasıl Olur? Mardin Midyat ile İlgili Gezi Yazısı Hakkında Örnek Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler, Yapılması Gerekenler Kardeş Kıskançlığına Çözüm Yolları, Nasıl Önlenir, Ne Şekilde Davranmalı? Atom Nedir? Atomun Yapısı Hakkında Kısaca Bilgiler Arı Sokmaması İçin ve Arı Sokmasından Sonra Ne Yapılır? Şişliği Nasıl İner? Bilgisayar Başında Çok Vakit Geçirenlerin Göz Sağlığı İçin Alınacak Tedbirler Nükleer Santrallerin Önemi, Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler Hafızayı Güçlendirmek ve Geliştirmek İçin Yapılması Gerekenler Maddeler Halinde Türkiye’de Yetişen Önemli Tarım Ürünleri ve Bölgeleri Kısaca Nelerdir? Geçici İstemik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Dış Ticaret Sermaye Şirketi Olmanın Şartları Nelerdir, Unvan İçin Nasıl Başvuru Yapılır? Gece Yemek Yeme Sendromu Kilo Aldırır mı, Yatmadan Önce Yemek Yemenin Zararları Keçi Sütü Sabunu Evde Nasıl Yapılır, Faydaları Yararları Nelerdir? Vücut Tipine Göre Yapılacak Spor, Egzersiz Nasıl Seçilmeli? Beden Tipine Göre Gelinlik Nasıl Seçilmelidir? Yeni Doğan Bebeklerde Pişik Neden Olur, Nasıl Önlenir? Türk Edebiyatında Kadının Yeri, Gelişimi, Kadın İmgesi, Kadına Bakış Nasıldır? Kanada Nasıl Bir Ülke? Kanada’nın Doğal, Kültürel ve Tarihi Değerleri Orkidenin Bakımı, Sulaması, Beslenmesi ve Sıcaklık İsteği Nasıl Yapılır? Doğal Yollarla Hormon Düzeyleri Nasıl Dengelenir? Webmasterların En Çok Kullandığı Programlar Hangileridir? Kolay ve Ucuza Yapılabilecek Yemekler Kılıç Balığı Hakkında Kısa İlginç Bilgiler ve Özellikleri Konya’da Kar-Kış İle İlgili Bir Deneme Yazısı Bebeğin Kabızlığı Nasıl Giderilir, Ne İyi Gelir, Çözümü Nedir?

Dişleri Beyazlatan Yiyecek ve İçecekler Hangileridir?

Besinlerin birçoğu dişlerin sararmasına yol açsa da dişleri beyazlatan yiyecek ve içeceklerin varlığını öğrendiğinizde (bu sorundan muzdaripseniz) mutlu olacaksınız. Bu makalede dişleri hangi besinlerin beyazlatabileceğini öğreneceğiz.

Herkes dişlerinin bembeyaz olması için çaba harcadığı halde bazıları halinden memnunken bazıları dişlerini bir türlü istediği beyazlığa kavuşturamamaktadır. Genetik faktörler, beslenme tarzı, sigara, çay, kahve gibi alışkanlıklar sebebiyle dişlerimizde lekeler oluşmakta ve dişlerimizin beyazlaşması zorlaşmaktadır. Fakat bizler günlük hayatta tüketeceğimiz bazı besinlerle dişlerimizin temizliğini ve beyazlığını arttırabiliriz.

1-) Havuç ve Kereviz

Mineral ve vitamin yönünden zengin besinler olan havuç ve kereviz dişlerimizde çürük oluşumuna sebep olan bakterileri nötralize etmesi için tükürük salgılanmasını arttırmaktadır. Tükürük salgısı dişlerimizi koruyarak beyaz kalmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca havuç ve kerevizi ısırıp çiğneyerek diş etlerimizde masaj etkisi yapabilir, diş etlerimizin ve dişlerimizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

2-) Çilek

Hepimizin severek tükettiği çilekte dişlerin beyazlamasını sağlayan özel enzimler bulunmaktadır. Dişlerimizi beyazlatmak için bir adet çileği ezip dişlerimize sürdükten sonra suyla gargara yapabilirsiniz.

3-) Susam

Susam kalsiyum yönünden zengin bir besin olduğu için diş çürüklerinin engellenmesinde oldukça faydalıdır. Ayrıca susam yağı çürüklere sebep olan streptococcus mutans bakterilerine karşı güçlü etkiye sahiptir. Susamın diş beyazlatıcı etkisinden yararlanmak için salatalarınıza serperek tüketebilirsiniz.

4-) Portakal

Portakal kabuklarının iç kısmı doğal bir beyazlatıcı diş fırçası etkisi göstermektedir. Ayrıca portakal C vitamini yönünden zengin olduğu için diş etlerimizin de sağlıklı kalmasını sağlamaktadır. Fakat yoğun asit miktarına sahip olduğundan dolayı çok fazla tüketilmesi dişlerimize zarar verebilir.

5-) Ananas

Ananasın içinde bulunan bromelain maddesinin diş beyazlatma ve iltihapları giderme etkisi bulunmaktadır. Bromelain diş macunlarında sıklıkla kullanılmaktadır.

6-) Brokoli

Çiğ brokoli yemek dişlerin parlak görünmesine ve temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca brokoli demir yönünden zengin olduğu için bakteri asitlerine karşı koruyucu olmaktadır.

7-) Elma ve Armut

Özellikle yeşil elma ve armut tükürük salgısını arttırarak dişlerin temiz kalmasını sağlamakta, diş etlerini güçlendirmekte ve kötü ağız kokusunu giderme özelliğine sahiptir.

😎 Karbonat

Yoğun şekilde diş beyazlatma etkisi gösteren bir maddedir. Haftada 1 kere diş macununuza katarak diş yüzeyinde bulunan lekelerden kurtulmak için kullanabilirsiniz. Diş minesini aşındırma etkisi bulunduğu için haftada 1 kereden fazla kullanılmamalıdır.

9-) Peynir

Düşük karbonhidrat yüksek fosfor ve kalsiyuma sahip olduğundan dolayı peynir dişler için oldukça faydalı bir besindir. Peynir içinde bulunan kazein maddesi sayesinde diş minesinin güçlenmesini ve daha beyaz görünmesini sağlamaktadır.

10-) Badem ve Ceviz

Zor çiğnenen bu besinleri çiğnerken dişlerimizin üzerindeki kalıntıları çıkmış oluyor. Yemekten sonra 10-15 tane bademi yemeniz dişlerinizin sararmasını önleyecektir.

11-) Su

Su diş temizliği için olmaz olmaz denilebilecek bir besin maddesidir. Ağız içinde kalan artıkların temizlenmesinde, ağız kokularının giderilmesinde oldukça etkilidir. Dişlerinizi fırçalayamadığınız durumlarda suyla çalkalamak diş plağı oluşumunu büyük oranda engellemektedir. Ayrıca dişlerde leke yapan içecekler tüketildikten sonra 1 bardak su içmek lekelerin dişlere bulaşarak kalıcı olmasını engellemektedir.

12-) Süt ve Yoğurt

Kalsiyumu yüksek oranda ihtiva eden süt ve yoğurt dişleri güçlendirip diş minelerinin de daha beyaz kalmasını sağlıyor.

Dişlerimizin beyaz kalmasını sağlayan yiyecek ve içecekler bunlarla sınırlı olmasa da en önemli olanlarını listeledik. Ayrıca dişlerimizin beyaz kalmasını olumsuz etkileyen yiyecekler; soda ve diğer asitli içecekler, şarap, kahve ve çay, havuç suyu ve vişne suyu, hazır gıdalar, ıspanak… ve daha birçok besin. Unutmayın! Günde en az 3 kere! Anladınız siz onu…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bilgikafesi.com © 2015 – 2017 Tüm Hakları Saklıdır.