Kırışıklıkları Önlemek İçin Meyve, Yüz Germe Estetiği Face Lifting Sağlık İçin En Tehlikeli Gıdalar Nelerdir? Sosyal Medya Yönetimi İçin Hangi Eğitimler ve Ajanslar En İyidir? Sosyalleşmeyle Genel Kültür Arasındaki İlişki Nedir? Gebelikte Hamilelikte Yaşanan Değişimler Nelerdir? Din İnsan İçin Neden Gereklidir, Önemlidir? Neden İhtiyaç Duyarız? Sanayii Faaliyetlerin Çevreye Etkileri Nelerdir? Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Tedavisi ABD Anayasası Ne Zaman İlan Edildi, Kim Hazırladı, Kaç Kez Değişti? Yılanların Zehirli Olduğu Nasıl Anlaşılır, Ayırt Edilir? Kişi Kendine Uygun Spor Dalını Nasıl Seçmeli? Bilgisayar Sunucusu Nedir? İyi Sunucunun Özellikleri Nelerdir? Cilt İçin Zararlı Besinler, Yiyecek ve İçecekler Litosfer Hakkında Kısa İlginç Bilgiler Sakal Nasıl Boyanır? Sakalı Kına ve Kimyasal Boya ile Boyamak Sanayi İle Sektör Arasındaki Fark Nedir? Sanayinin Özellikleri Nelerdir? Burç Yorumlarına İnanılır mı, Astroloji Gerçek mi, Astronomi Bilim Dalı mı? Baş Ağrısını Geçirme Yöntemleri, Geçiren Şeyler, Kurtulmanın Yolları Miami Şehri’nde Yapılması Gerekenler, Gezilecek, Gidilecek Yerler Güneş Kızarıklığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? Bebek Uykusu Nasıl Düzene Sokulur, Ne Zaman Sağlanır? Haftasonu Yalnız Erkeğin Yapabileceği Şeyler Ellerin Yumuşak Olması İçin Ne Yapmalı? Çevrenin Korunmasını Nasıl Sağlarız, Ülke Ekonomisi İçin Nelerden Tasarruf Edebiliriz? Kız Arkadaş İçin Yapılabilecek Romantik Sürpriz Şeyler Eğitim ve Genel Kültür Seviyesi En Düşük Ülkeler Hangi Kıtada? Cast Çalışması Nasıl Yapılır, Yapılırken Nelere Dikkat Edilir? Havuç Suyu Cilt ve Genel Sağlık İçin Ne İşe Yarar? Gök Gürültüsüne Neden Olan Şeylerin Bilimsel Açıklaması Nedir? Dünyaca Ünlü Bir Şarkıcı Olmak İstiyorum, Ne Yapmalıyız? Gün Batımını İzlemek İçin Dünyanın En İyi Yerleri Kuşların Tüyleri Ne İşe Yarar? Tüylerin Gelişimi ve İşlevi Dua Etmenin Gücü ve Önemi Nedir, Kısaca Olumlu Düşünme Saç Aşısı Nedir, Nasıl Yapılır, Kimlere Uygulanır, Faydaları Nelerdir? Öğretmen Veli İlişkisi Neden Önemlidir, Nasıl Olmalıdır? Alternatif Yenilenebilir Enerji Kaynaklarının Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir? Lob Saç Kesimi Nedir, Kimlere, Hangi Yüze Yakışır? Kimya Nedir, Kısaca Kimya Hakkında Bilgiler Çocuğum Ders Çalışmıyor, Çalışmak İstemiyor Ne Yapabilirim? Güneş Pilinin Kısaca Yapısı, Sınıflandırılması ve Uygulama Alanları Eski Kıyafetlerden Yeni Tasarımlar, Fikirler, Kıyafetler Nasıl Yapılır, Değerlendirilir? Dişleri Beyazlatan Yiyecek ve İçecekler Hangileridir? Gece Körlüğü Hastalığı Nedir, Kısaca Neden Olur Nasıl Geçer? Simya Nedir Kısaca Simya ve Kimya Arasındaki Farklar Tevfik Fikret Kimdir, Hayatı Hakkında Kısaca Bilgi İlk Buluşmada Erkek ve Kadın Ne Giymemeli? Nasıl Olmalı? Bilimin ve Teknolojinin Tarihi Gelişimi Hakkında Kısaca Bilgiler Tarihte İz Bırakan Başarılı Önemli Türk Kadınlarının Hayat Hikayeleri Jazz Müziğinin En İyileri, Büyük Usta Sanatçıları Kimlerdir? Beyne Mutluluk Hissi Veren Yiyecekler, Besinler Nelerdir? İnsanların En Önemli ve İstenilen Olumlu Karakter Özellikleri Yamaç Paraşütü Yapılan Dünyanın En İyi Yerleri Nerelerdir? Teknolojinin Toplum Hayatındaki Olumlu ve Olumsuz Etkileri Kompozisyon Sıcak, Buzlu, Fas Nane Çayları Nasıl Hazırlanır Robotların Yapamadıkları İşler, Değiştiremeyeceği Meslekler Etkili Ders Çalışma Programı Nasıl Hazırlanır? Teknikleri Nelerdir? Türkiye’de Kısaca Madenler ve Özetle Enerji Kaynakları Hakkında Bilgi Altın Fiyatları Ne Zaman Düşer? Ay (Hilal) ve Yıldız’ın Eski, Tarihi Anlamları Hakkında Bilgi Merengue Nedir, Müziği ve Dansının Tarihi Özellikleri Nelerdir? Yılanlar İle İlgili İlginç Bilgiler, Yılanların Şaşırtan Özellikleri Hakkında Girişimcilik Nedir, Başarılı Girişimcinin Özellikleri Nelerdir, İnovasyon Ne Demektir? Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olur Nasıl Kazanılır Maddeler Halinde Protokolde Neden Kırmızı Halı Serilir, Kırmızı Halının Anlamı ve Tarihçesi Hayvanlar Neden Nasıl Göç Ederler? Göç Türleri Nelerdir? Refik Halit Karay Hayatı Hakkında Kısaca Bilgiler Çocuğa Matematik Nasıl Sevdirilir, Öğretilir, Nasıl Sevdirerek Anlatılır? Mimoza Ağacı Çiçeği Nerede Yetişir, Özellikleri, Faydaları, Bakımı ve Yetiştirilmesi Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zeki Asil Kadın Nasıl Olur ve Anlaşılır, Güçlü Kadın Nasıl Davranır? Çocukların Seveceği Evde Yapılabilecek Kolay Yemek Tarifleri Tırnak Batması Nasıl Geçer, Evde Nasıl Düzelir, Tedavi Yolları Ev Yapımı Doğal Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır, Yapılır? Böğürtlenin Sağlığımıza Yararları Zararları Nelerdir, Böğürtlen Neye İyi Gelir? Meme İltihabı Nedenleri, Belirtileri Nelerdir? Meme İltihabı Tedavisi Nasıl Olur? Mardin Midyat ile İlgili Gezi Yazısı Hakkında Örnek Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler, Yapılması Gerekenler Kardeş Kıskançlığına Çözüm Yolları, Nasıl Önlenir, Ne Şekilde Davranmalı? Atom Nedir? Atomun Yapısı Hakkında Kısaca Bilgiler Arı Sokmaması İçin ve Arı Sokmasından Sonra Ne Yapılır? Şişliği Nasıl İner? Bilgisayar Başında Çok Vakit Geçirenlerin Göz Sağlığı İçin Alınacak Tedbirler Nükleer Santrallerin Önemi, Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler Hafızayı Güçlendirmek ve Geliştirmek İçin Yapılması Gerekenler Maddeler Halinde Türkiye’de Yetişen Önemli Tarım Ürünleri ve Bölgeleri Kısaca Nelerdir? Geçici İstemik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Dış Ticaret Sermaye Şirketi Olmanın Şartları Nelerdir, Unvan İçin Nasıl Başvuru Yapılır? Gece Yemek Yeme Sendromu Kilo Aldırır mı, Yatmadan Önce Yemek Yemenin Zararları Keçi Sütü Sabunu Evde Nasıl Yapılır, Faydaları Yararları Nelerdir? Vücut Tipine Göre Yapılacak Spor, Egzersiz Nasıl Seçilmeli? Beden Tipine Göre Gelinlik Nasıl Seçilmelidir? Yeni Doğan Bebeklerde Pişik Neden Olur, Nasıl Önlenir? Türk Edebiyatında Kadının Yeri, Gelişimi, Kadın İmgesi, Kadına Bakış Nasıldır? Kanada Nasıl Bir Ülke? Kanada’nın Doğal, Kültürel ve Tarihi Değerleri Orkidenin Bakımı, Sulaması, Beslenmesi ve Sıcaklık İsteği Nasıl Yapılır? Doğal Yollarla Hormon Düzeyleri Nasıl Dengelenir? Webmasterların En Çok Kullandığı Programlar Hangileridir? Kolay ve Ucuza Yapılabilecek Yemekler Kılıç Balığı Hakkında Kısa İlginç Bilgiler ve Özellikleri Konya’da Kar-Kış İle İlgili Bir Deneme Yazısı Bebeğin Kabızlığı Nasıl Giderilir, Ne İyi Gelir, Çözümü Nedir?

Cilt İçin Zararlı Besinler, Yiyecek ve İçecekler

Cilt problemlerini sıralamaya kalkarsak adeta sonsuz bir listeyle karşı karşıya kalırız. Birçoğumuz cilt kirliliği ve güneş yanığı gibi dış etkenlerden cildimizi korumak için elimizden gelen her şeyi yapıyoruz ancak genellikle cildimizin optimum sağlığını korumak için gerekli sağlıklı beslenmenin önemini ihmal ediyoruz. Cilt için sağlıksız olan bazı gıdalar bulunmaktadır ve bu yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçınmak, muhtemelen parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için yapılması gereken en iyi şeylerden biridir.

“Beslenmeniz bir banka hesabınızdır. İyi yemek seçenekleri, sağlığınıza yönelik iyi yatırımlardır.” 
-Bethenny Frankel

Bir araya getirilmiş leziz yemeklerden oluşmuş bir masa, yüzünüze bir gülümseme getirmeli ama aynı zamanda cildinizin ömrünü azaltmamalıdır. Bazı gıdalar sivilceye salgına neden olabilir ve hatta cildi çarpık ve kaşıntılı yapabilir. Bazıları ayrıca egzama ya da son derece hassas döküntülere neden olabilir. 

Şimdi, sağlık uzmanlarının daima kızarmış gıdaların cilt üzerindeki olumsuz etkilerini belirttiğinin altını tekrar çizelim. Bununla birlikte, vücuda zarar verebilecek bazı yiyecek-içecek besin maddeleri var. Yazımız, cilde zarar verebilecek gıdaların bazılarının listesini içeriyor.

Cilt için Zararlı Yiyecek ve İçecekler

Alkol

Alkol güçlü doğal diüretiktir. Yani ne kadar çok tüketilirse, vücudu dehidrate eder. Aynı zamanda cildin içindeki tüm doğal nemi emer, kuru ve lekeleyici hale getirir ve nihayetinde kırışıklıklara neden olur. Hassas ciltleri olan insanlar ayrıca alkol nedeniyle rosacea (roza=gül hastalığı) rahatsızlığına mazur kalabilir.

Kahve

2-3 bardak kahvenin alınması vücuttaki stres hormonu seviyesini arttırır. Artan kortizol seviyeleri cildin yaşlanma sürecini hızlandırır ve aynı zamanda önemli hasara neden olur. Kafeinin diüretik olarak davranması nedeniyle aşırı miktarda tüketilmesi vücudu kurutur ve cildi kuru ve cansız görüntüsüyle baş başa bırakır.

Süt

Etkileri felaket olmasa da, süt cilde zarar verir. Aşırı süt tüketimi sivilceye neden olur. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre süt, sebum üretimini aşırı derecede uyarmakta ve sonunda akne salınmasına yol açmaktadır.

Tuz

Kabul ediyoruz tuzsuz olursa tat olmuyor, fakat fazlasıyla kullanılan tuz, özellikle de iyotlanmış tuz deriye oldukça zararlı. Dokuları şişirir, şişkin bir görünüm verir ve bir bireyin genel sağlık durumunu olumsuz yönde etkiler.

Alkolsüz içecekler

Cilde sağlıklı ve ışıltılı bir görünüm vermek için kandaki şeker seviyesinin kontrol altında olması önemlidir. Ortalama bir bardak kola kuruluğu ve sivilceleri tetikleyecek 50 gr’dan fazla şeker içerir. Bu karbonatlı içecekleri aylık bir kere kullanmaya ve susuzluğunu meyve suyu veya su ile söndürme alışkanlığı kazanmaya çalışın.

Ağır Gluten İçeren Gıdalar

Gluten temelde buğdayda bulunan bir proteindir. Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH) ve Chicago Üniversitesi Çölyak Hastalığı Merkezi tarafından yapılan araştırmaya göre, toplam ABD nüfusunun % 5 ila % 10’u gluten intoleransından mustariptir.

Gluten intoleransının birçok yan etkisi vardır, ancak en gözle görülür olanlar genellikle deride şişme, kuruluk ve akne şeklinde ortaya çıkar. Yüksek glutenli gıdaların en iyi örnekleri makarna, beyaz ekmek, hamur işleri, kek, pizza ve yulaftır.

İlgili Konu: Güzel Görünmek İçin Cilt Bakımı Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

İlgili Konu: Cilt Bakım Maskeleri

İlgili Konu: Doğal Cilt Bakımı İçin Neler Yapılmalı?

İlgili Konu: Güneş Kızarıklığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer?

İlgili Konu: Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

İlgili Konu: Ellerin Yumuşak Olması İçin Ne Yapmalı?

Çikolata ve Şeker

Göz ardı edilmesi zor olsa da bundan da bahsetmemiz gerek. Çikolata gibi şekerli gıdalar cildiniz için çok sağlıksızdır. Onları aşırı tüketmek, sebum üretimini doğrudan hızlandıran kan şekeri düzeylerini yükseltir ve bu da sivilceye neden olur. Bu gıdalar aynı zamanda cildin genç ve parlak görünmesine yardımcı olan kollajen ve elastini olumsuz şekilde etkiler.

Cildinizin sağlıklı ve parlak olmasını istiyorsanız, cilde zarar veren gıdaarı, besinleri, yiyecek ve içecekleri azaltın ve en iyi sağlık için dengeli bir diyet izlemeye çalışın. 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bilgikafesi.com © 2015 – 2017 Tüm Hakları Saklıdır.