Kırışıklıkları Önlemek İçin Meyve, Yüz Germe Estetiği Face Lifting Sağlık İçin En Tehlikeli Gıdalar Nelerdir? Sosyal Medya Yönetimi İçin Hangi Eğitimler ve Ajanslar En İyidir? Sosyalleşmeyle Genel Kültür Arasındaki İlişki Nedir? Gebelikte Hamilelikte Yaşanan Değişimler Nelerdir? Din İnsan İçin Neden Gereklidir, Önemlidir? Neden İhtiyaç Duyarız? Sanayii Faaliyetlerin Çevreye Etkileri Nelerdir? Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Tedavisi ABD Anayasası Ne Zaman İlan Edildi, Kim Hazırladı, Kaç Kez Değişti? Yılanların Zehirli Olduğu Nasıl Anlaşılır, Ayırt Edilir? Kişi Kendine Uygun Spor Dalını Nasıl Seçmeli? Bilgisayar Sunucusu Nedir? İyi Sunucunun Özellikleri Nelerdir? Cilt İçin Zararlı Besinler, Yiyecek ve İçecekler Litosfer Hakkında Kısa İlginç Bilgiler Sakal Nasıl Boyanır? Sakalı Kına ve Kimyasal Boya ile Boyamak Sanayi İle Sektör Arasındaki Fark Nedir? Sanayinin Özellikleri Nelerdir? Burç Yorumlarına İnanılır mı, Astroloji Gerçek mi, Astronomi Bilim Dalı mı? Baş Ağrısını Geçirme Yöntemleri, Geçiren Şeyler, Kurtulmanın Yolları Miami Şehri’nde Yapılması Gerekenler, Gezilecek, Gidilecek Yerler Güneş Kızarıklığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? Bebek Uykusu Nasıl Düzene Sokulur, Ne Zaman Sağlanır? Haftasonu Yalnız Erkeğin Yapabileceği Şeyler Ellerin Yumuşak Olması İçin Ne Yapmalı? Çevrenin Korunmasını Nasıl Sağlarız, Ülke Ekonomisi İçin Nelerden Tasarruf Edebiliriz? Kız Arkadaş İçin Yapılabilecek Romantik Sürpriz Şeyler Eğitim ve Genel Kültür Seviyesi En Düşük Ülkeler Hangi Kıtada? Cast Çalışması Nasıl Yapılır, Yapılırken Nelere Dikkat Edilir? Havuç Suyu Cilt ve Genel Sağlık İçin Ne İşe Yarar? Gök Gürültüsüne Neden Olan Şeylerin Bilimsel Açıklaması Nedir? Dünyaca Ünlü Bir Şarkıcı Olmak İstiyorum, Ne Yapmalıyız? Gün Batımını İzlemek İçin Dünyanın En İyi Yerleri Kuşların Tüyleri Ne İşe Yarar? Tüylerin Gelişimi ve İşlevi Dua Etmenin Gücü ve Önemi Nedir, Kısaca Olumlu Düşünme Saç Aşısı Nedir, Nasıl Yapılır, Kimlere Uygulanır, Faydaları Nelerdir? Öğretmen Veli İlişkisi Neden Önemlidir, Nasıl Olmalıdır? Alternatif Yenilenebilir Enerji Kaynaklarının Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir? Lob Saç Kesimi Nedir, Kimlere, Hangi Yüze Yakışır? Kimya Nedir, Kısaca Kimya Hakkında Bilgiler Çocuğum Ders Çalışmıyor, Çalışmak İstemiyor Ne Yapabilirim? Güneş Pilinin Kısaca Yapısı, Sınıflandırılması ve Uygulama Alanları Eski Kıyafetlerden Yeni Tasarımlar, Fikirler, Kıyafetler Nasıl Yapılır, Değerlendirilir? Dişleri Beyazlatan Yiyecek ve İçecekler Hangileridir? Gece Körlüğü Hastalığı Nedir, Kısaca Neden Olur Nasıl Geçer? Simya Nedir Kısaca Simya ve Kimya Arasındaki Farklar Tevfik Fikret Kimdir, Hayatı Hakkında Kısaca Bilgi İlk Buluşmada Erkek ve Kadın Ne Giymemeli? Nasıl Olmalı? Bilimin ve Teknolojinin Tarihi Gelişimi Hakkında Kısaca Bilgiler Tarihte İz Bırakan Başarılı Önemli Türk Kadınlarının Hayat Hikayeleri Jazz Müziğinin En İyileri, Büyük Usta Sanatçıları Kimlerdir? Beyne Mutluluk Hissi Veren Yiyecekler, Besinler Nelerdir? İnsanların En Önemli ve İstenilen Olumlu Karakter Özellikleri Yamaç Paraşütü Yapılan Dünyanın En İyi Yerleri Nerelerdir? Teknolojinin Toplum Hayatındaki Olumlu ve Olumsuz Etkileri Kompozisyon Sıcak, Buzlu, Fas Nane Çayları Nasıl Hazırlanır Robotların Yapamadıkları İşler, Değiştiremeyeceği Meslekler Etkili Ders Çalışma Programı Nasıl Hazırlanır? Teknikleri Nelerdir? Türkiye’de Kısaca Madenler ve Özetle Enerji Kaynakları Hakkında Bilgi Altın Fiyatları Ne Zaman Düşer? Ay (Hilal) ve Yıldız’ın Eski, Tarihi Anlamları Hakkında Bilgi Merengue Nedir, Müziği ve Dansının Tarihi Özellikleri Nelerdir? Yılanlar İle İlgili İlginç Bilgiler, Yılanların Şaşırtan Özellikleri Hakkında Girişimcilik Nedir, Başarılı Girişimcinin Özellikleri Nelerdir, İnovasyon Ne Demektir? Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olur Nasıl Kazanılır Maddeler Halinde Protokolde Neden Kırmızı Halı Serilir, Kırmızı Halının Anlamı ve Tarihçesi Hayvanlar Neden Nasıl Göç Ederler? Göç Türleri Nelerdir? Refik Halit Karay Hayatı Hakkında Kısaca Bilgiler Çocuğa Matematik Nasıl Sevdirilir, Öğretilir, Nasıl Sevdirerek Anlatılır? Mimoza Ağacı Çiçeği Nerede Yetişir, Özellikleri, Faydaları, Bakımı ve Yetiştirilmesi Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zeki Asil Kadın Nasıl Olur ve Anlaşılır, Güçlü Kadın Nasıl Davranır? Çocukların Seveceği Evde Yapılabilecek Kolay Yemek Tarifleri Tırnak Batması Nasıl Geçer, Evde Nasıl Düzelir, Tedavi Yolları Ev Yapımı Doğal Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır, Yapılır? Böğürtlenin Sağlığımıza Yararları Zararları Nelerdir, Böğürtlen Neye İyi Gelir? Meme İltihabı Nedenleri, Belirtileri Nelerdir? Meme İltihabı Tedavisi Nasıl Olur? Mardin Midyat ile İlgili Gezi Yazısı Hakkında Örnek Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Öneriler, Yapılması Gerekenler Kardeş Kıskançlığına Çözüm Yolları, Nasıl Önlenir, Ne Şekilde Davranmalı? Atom Nedir? Atomun Yapısı Hakkında Kısaca Bilgiler Arı Sokmaması İçin ve Arı Sokmasından Sonra Ne Yapılır? Şişliği Nasıl İner? Bilgisayar Başında Çok Vakit Geçirenlerin Göz Sağlığı İçin Alınacak Tedbirler Nükleer Santrallerin Önemi, Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler Hafızayı Güçlendirmek ve Geliştirmek İçin Yapılması Gerekenler Maddeler Halinde Türkiye’de Yetişen Önemli Tarım Ürünleri ve Bölgeleri Kısaca Nelerdir? Geçici İstemik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Dış Ticaret Sermaye Şirketi Olmanın Şartları Nelerdir, Unvan İçin Nasıl Başvuru Yapılır? Gece Yemek Yeme Sendromu Kilo Aldırır mı, Yatmadan Önce Yemek Yemenin Zararları Keçi Sütü Sabunu Evde Nasıl Yapılır, Faydaları Yararları Nelerdir? Vücut Tipine Göre Yapılacak Spor, Egzersiz Nasıl Seçilmeli? Beden Tipine Göre Gelinlik Nasıl Seçilmelidir? Yeni Doğan Bebeklerde Pişik Neden Olur, Nasıl Önlenir? Türk Edebiyatında Kadının Yeri, Gelişimi, Kadın İmgesi, Kadına Bakış Nasıldır? Kanada Nasıl Bir Ülke? Kanada’nın Doğal, Kültürel ve Tarihi Değerleri Orkidenin Bakımı, Sulaması, Beslenmesi ve Sıcaklık İsteği Nasıl Yapılır? Doğal Yollarla Hormon Düzeyleri Nasıl Dengelenir? Webmasterların En Çok Kullandığı Programlar Hangileridir? Kolay ve Ucuza Yapılabilecek Yemekler Kılıç Balığı Hakkında Kısa İlginç Bilgiler ve Özellikleri Konya’da Kar-Kış İle İlgili Bir Deneme Yazısı Bebeğin Kabızlığı Nasıl Giderilir, Ne İyi Gelir, Çözümü Nedir?

Kolay ve Ucuza Yapılabilecek Yemekler

Evde lezzetli yemekler hazırlamak, beklediğinizden daha az zaman alıcı ve daha ucuz olabilir. Yaygın bir yanlış algılama, fast foodlerin en pahalı ve en kolay yemek seçenekleri olarak görülmesidir. Lezzetli, sağlıklı yemekler hazırlamak için mutfakta saatlerce vakit ve bir ton para harcamak zorunda değilsiniz.

Basit, Düşük Maliyetli Yemek Fikirleri

Sağlıklı gıdaların genelde daha az sağlıklı gıdalardan daha düşük maliyetle sağlandığı belirtilmiştir.

Ton Balığı

Orkinos, en ucuz protein kaynakları listesinin başında geliyor. Kolay yemek hazırlığı için ton balığı önerilmektedir. Ton balığı, pek çok tarifte daha pahalı proteinlerin yerine kullanılabilen mükemmel yağsız, yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır.  Makarnaya öğleden sonra atıştırmalık için peynir, ton balığı, makarna sosu, salata ekleyebilirsiniz. Orkinos makarna salatasını krakerler, fasulye salatası ve taze meyve ile servis yapabilirsiniz. Ton balığı ile bütçeye uygun balık tacos yapıp siyah fasulye, tortilla cipsi ile servis yapın.

Yumurtalar

Yumurta yaklaşık 4-6 g protein içeriyor. Hazırlamak çok kolaydır ve pek çok farklı yolla pişirilebilirler. Yumurta, köfte ve pilav gibi düşük maliyetli yan yemekler ile iyi gider.

Omlet, yumurta salatası sandviçleri öğle veya akşam yemeği için lezzetli, bütçeye uygun bir seçimdir. Kereviz veya havuç ile servis yapabilirsiniz.

Makarna yemekleri

Makarna en düşük maliyetli ve çok yönlü yemek seçeneklerinden biridir. Ana yemeklerin odak noktaları olarak kullanılabilir veya yan yemekler, çorbalar ya da salatalarda kullanılabilir.  Birkaç gün üst üste çeşitli yemekler yiyebileceğiniz bir hafta boyunca farklı soslar ve tariflerle kullanabilirsiniz.

Tavuk Ciğeri

Kırmızı etten almanız gereken vitaminleri bu ucuz et ile de sağlayabilirsiniz. Yanında pişireceğiniz bulgur pilavı ve ucuz bir çorba, günü düşük maliyetle kapatmanızı sağlayacaktır.

Patates Kızartması

Patates kızartmasının üzerine yapacağınız domates salçası sosu ile birlikte muhteşem bir şekilde hem kolay hem de ucuz şekilde yemek yaparak karnınızı doyurabilirsiniz.

Menemen

Türk mutfaklarının vazgeçilmezi olan menemeni 3 domates, 3 biber, yarım soğan ve 5 yumurta ile hazırlayabiliyorsunuz. Yanına güzel demlenmiş bir çay ile birlikte karnınızı ucuza doyurabilirsiniz.

Tavuk Haşlama

Hem yapması kolaydır, ucuzdur; hem de suyu ile çorbada veya pilavda kullanmak üzere tüketebilirsiniz.

Kabak Mücveri

Kabak zaman zaman oldukça ucuz sebzelerden biri olmaktadır. Özellikle bayanlar tarafından oldukça sevilen kabak mücverinin yapılışı da zor değildir. Baharatlarla karıştırıp fırında işi kolayca halledebilirsiniz.

Bunların yanında ucuza yapabileceğiniz diğer kolay yemeklere örnek olarak şunları verebiliriz: Sebzeli bulgur pilavı, az kıymalı sulu patates yemeği, yumurtalı patates, yoğurtlu soslu hazır mantı

Misafir İçin Tercih Edilmemesi Gereken Yiyecekler

Ayrıca son olarak yazımızı bir tarifle kapatalım.

Bostana Salatası

Bostana salatası Urfa yöresinde özellikle yaz mevsiminde sürekli yapılan müthiş bir salatadır. Her türlü yemeğin yanında giden ama özellikle mangalda pişen et balık yemeklerinin yanında ayrı bir lezzet sağlar. Tattıktan sonra sizin vazgeçilmeziniz olacaktır. Bu yüzden mutlaka denemelisiniz.

Bostana salatası için gerekli malzemeler

4 adet domates ( Yaz domatesi olursa çok daha lezzetli olur)

1 adet salatalık

2 adet yeşil köy biberi

2 adet taze soğan

yarım bağ maydanoz

1 adet sarımsak

Yarım limonun suyu

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 yemek kaşığı nar ekşisi

Kırmızı yaprak biber, sumak, tuz( isteğe göre miktarı ayarlanır )

Kekik ( bir tutam kadar )

Bostana salatasının yapılışı

Dört adet domatesimizin kabuklarını soyup çok küçük şekilde doğrarız. Salatalık da aynı küçük küçük parçalar elde edene kadar doğranır. Doğrayacağımız biberlerin çekirdeklerini temizleyelim. Ardından soğan ve maydanozları aynı tarzda doğrayalım. Sarımsağı rendeleyip bütün malzemeleri bir kap içine koyup karıştıralım. Limon suyunu, zeytinyağını ve nar ekşisini bir kasede karıştıralım ve diğer baharatları da ekleyerek iyice karıştıralım. Yarım çay bardağı su ekleyip birazcık sulandıralım. Şimdi sosumuzu salataya ekleyerek iyice karıştıralım. Hemen mideye indirelim!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bilgikafesi.com © 2015 – 2017 Tüm Hakları Saklıdır.